



Обзор
Правильный рацион питания напрямую зависит от биологических ритмов нашего организма, в том числе от суточных ритмов. Время приема пищи – кроме ее качества и количества – также очень важно для самочувствия и оказывает непосредственное влияние на обмен веществ и вес.
На вечернее время приходится более 40% всех полученных за сутки калорий вместо рекомендованных 25% (1). Несбалансированный рацион и вечерние переедания влияют на качество сна, в то время как ущербный сон провоцирует негативные последствия для организма, включая избыточный вес и ожирение (2).
Формула 1 Вечерний коктейль имеет состав, предотвращающий вечернее и ночное переедание, а также содержащий ингредиент, способствующий полноценному сну (3). Коктейль можно использовать и в качестве ужина, и в качестве перекуса после ужина (если готовить его на воде). Можно добавить овощи или фрукты. Для насыщения лучше можно добавить протеиновую смесь Формула 3.
(1) Основываясь на данных диетологических исследований в Нидерландах, Великобритании и США: отчет Нидерландского национального института общественного здоровья и окружающей среды (RIVM), 2011; Almoosawi S. и др., 2012; отчет Американской Ассоциации Диетологии, 2012
(2) Watson, N. F. и другие. (2015). Рекомендуемое количество сна для здорового взрослого: совместное заявление консенсуса Американской академии медицины сна и Общества Исследования сна. -844, doi: 10.5665/sleep.4716 (2015).
(3) на основе пищевой и энергетической ценности, а также объема содержания белка в порции продукта; в составе Формулы 1 Вечернего коктейля содержится L-триптофан, который может сократить время засыпания – эффект может быть получен при использовании коктейля в промежутке от 30 минут до 2 часов до сна – и также может положительно влиять на качество сна: Silber, BY, & Schmitt , JA (2010). Влияние погрузочного теста с триптофаном на когнитивные способности человека, настроение и сон (Neurosci Biobehav Rev, 34 (3). С. 387-407. doi: 10.1016/j.neubiorev.2009.08.005; Markus, C. R., Jonkman, L. M., Lammers, JH, Deutz, N. E., Messer, MH, & Rigtering, N. (2005). Вечерний прием альфа-лактальбумина повышает уровень доступности триптофана в плазме крови и улучшает утреннюю активность мозга и концентрацию внимания. 5). С. 1026–1033.
(4) При приготовлении из 250 мл молока 1,5% жирности.
Состав
10 г белка в 1 порции, в том числе ценный соевый белок (4)
Комплекс из 21 важнейших витаминов и минералов
Клетчатка
L-триптофан
Как приготовить
В качестве ужина на молоке:
взрослым размешать 3 мерные ложки продукта (26 г) с 250 мл обезжиренного молока (1,5% жирности), добавить 2 мерные ложки протеиновой смеси. Формула 3.
В качестве ужина на воде:
взрослым размешать 3 мерные ложки продукта (26 г) с 250 мл воды, добавить 2 мерные ложки протеиновой смеси. Формула 3 и 100 г фруктов или овощей.
В качестве перекуса:
взрослым размешать 3 мерных ложки продукта (26 г) с 250 мл воды.
На порцию
Нет отзывов об этом товаре.
Нет вопросов об этом товаре.